哪些食物中含有维生素a维生素e
若安好维生素：哪些食物中含有维生素a维生素e
维生素a和维生素e都是人体必需的营养素，它们对眼睛健康、皮肤、免疫系统和细胞修复都有重要作用。以下是一些富含维生素a和维生素e的食物：
**维生素a（视黄醇）**：
若安好维生素：哪些食物中含有维生素a维生素e一、 **动物性来源**：肝脏（如鸡肝、猪肝）、鱼（如三文鱼、鳗鱼）、蛋黄、奶油、牛奶、奶酪、酸奶等。
若安好维生素：哪些食物中含有维生素a维生素e二、 **植物性来源**：胡萝卜（橙色蔬菜和水果含有β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素a）、甜红椒、南瓜、菠菜、甘蓝、芒果、木瓜、红薯等。
**维生素e**：
若安好维生素：哪些食物中含有维生素a维生素e一、 **动物性来源**：瘦肉、禽类（如鸡胸肉）、鱼类（如鲑鱼、金枪鱼）、蛋黄、牛奶、坚果（如杏仁、榛子、核桃）、种子（如葵花籽、芝麻）等。
若安好维生素：哪些食物中含有维生素a维生素e二、 **植物性来源**：植物油（如橄榄油、花生油、玉米油）、坚果和种子、绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、豆类（如大豆、黑豆）、全谷物（如燕麦、糙米）等。
注意，虽然这些食物富含维生素a和维生素e，但为了保证摄入足够量，建议在日常饮食中多样化选择，并可能根据个人需要补充维生素片或其他形式的营养补充剂。如有特殊健康需求或疾病，请咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：盒-买1发5盒同款-狗狗复合维生素专用微量元素钙片幼小型犬宠物猫营养补充剂防掉毛
维生素测评：收到了。看看吃的效果如何？
维生素买家：啸**小
维生素套餐：蓝色-劲淳抗疲劳饮料牛磺酸维生素能量饮品熬夜开车提神抗疲劳功能饮料
维生素测评：他们家买了很多次，我自己的b族维生素，鱼油，然后给我老公买护肝片复合维生素。正品，价格也公道。放心买。这次买的复合维生素日期也很好
维生素买家：t**g
维生素套餐：一站式营养搭配>复合B族维生素5瓶-农夫山泉水溶C100复合果汁445ml混合搭配青皮桔西柚维生素饮料
维生素测评：包装颜色不一样呢
维生素买家：欢**吖
维生素套餐：0片 x 1盒 成人维生素【小瓶随身装】-唯特医生狗狗卵磷脂猫咪鱼油美毛防掉毛维生素宠物软磷脂
维生素测评：善存家的“忠实粉丝”，从高中一直吃多维元素片，效果很好，补充维生素，健康生活
维生素买家：t**1
维生素套餐：120粒礼盒装(可积分)-哈药盖中盖氨糖软骨素钙片补软骨护关节氨糖中老年维生素D3正品
维生素测评：多种维生素收到，在也不用吃那么多样，一样都解决了，开心
浏览“哪些食物中含有维生素a维生素e”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a吃什么食物可以补充
下一篇：口干唇干缺啥维生素
