钙维生素c的作用和功效
若安好维生素：钙维生素c的作用和功效
钙和维生素C都是人体必需的营养素，它们各自具有不同的作用和功效：
若安好维生素：钙维生素c的作用和功效一、 钙：
- 建立强壮骨骼：钙是构成骨骼和牙齿的主要矿物质，对于维持骨骼健康、防止骨质疏松症至关重要。
- 肌肉功能：钙参与神经和肌肉的正常收缩，确保心脏的正常跳动。
- 电解质平衡：在体内调节细胞内外的离子平衡，维持正常的生理功能。
- 降低心血管疾病风险：适量的钙摄入可以有助于降低高血压和动脉硬化等心血管疾病的风险。
若安好维生素：钙维生素c的作用和功效二、 维生素C（抗坏血酸）：
- 抗氧化：维生素C是一种强大的抗氧化剂，能帮助身体清除自由基，保护细胞免受损害。
- 增强免疫力：有助于提高免疫系统的功能，增强抵抗力，预防感冒和其他感染。
- 促进铁吸收：维生素C可帮助身体更好地吸收食物中的铁元素，对于贫血患者尤其重要。
- 伤口愈合：有助于伤口的愈合和皮肤修复。
- 免疫系统支持：对于维持正常的免疫反应和白细胞功能有重要作用。
两者结合使用，钙可以帮助维生素C更好地被人体吸收利用，而维生素C则可以增加钙的吸收和利用效率。但请注意，过量摄入任何一种营养素都可能产生副作用，应在医生或营养师的指导下合理摄取。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：朕**福
维生素套餐：1瓶【体验装】拯救你的白发-养生堂天然维生素C咀嚼片130片天然vc咀嚼片成人老年针叶樱桃维VC
维生素测评：已经吃了有一段时间了，头发改善了很多了，比我以前吃的那些产品要好多了，现在我每天都会坚持吃这款产品，希望能彻底转黑，那我就开心了。。
维生素买家：半**j
维生素套餐：【男士专用强免疫 尝鲜款】Sisse男士复合维生素60粒-999澳诺葡萄糖酸钙锌口服溶液青少年赖氨酸非铁锌钙特成人维生素D
维生素测评：经常购买，大品牌，值得信赖。
维生素买家：l**5
维生素套餐：【大瓶装】拜拜顽固胖，针对多种肥胖体质—150粒女士复合维生素-养生堂天然维生素E胶囊ve成人保健祛黄褐斑正品
维生素测评：每天晚上两粒，好吃还可以减肥，价格也很优惠，买起来
维生素买家：李**8
维生素套餐：【2瓶装】【男友力“进阶款”】-善存男士成人复合维生素vcb维矿叶酸锌硒1粒补充22种营养
维生素测评：还可以，挺便宜
维生素买家：s**年
维生素套餐：善存佳维片60片（60天量）-乐信维生素C100片美白儿童成人无蔗糖维C咀嚼片VC叶黄素正品
维生素测评：东西不错，非常好
浏览“钙维生素c的作用和功效”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：男士补充维生素的好处和坏处
下一篇：维生素d的生理功能和缺乏症
