18岁吃维生素d能长高吗

若安好维生素：18岁吃维生素d能长高吗

维生素d对于骨骼健康和身高发育有一定的影响，因为它有助于钙的吸收和利用，对青少年的骨骼生长至关重要。然而，18岁已经接近成年期，这个阶段人的骨骼生长速度会显著减缓，大部分人的身高增长在青春期结束后就会停止。因此，虽然补充维生素d可以促进钙的吸收，对于18岁的个体来说，单纯依靠维生素d来增加身高可能效果有限。

若安好维生素：18岁吃维生素d能长高吗第 1 部分

如果你的身高发育尚未完成，保持良好的生活习惯（如均衡饮食、适量运动、保证充足的睡眠），以及接受适当的阳光照射（以自然方式获取维生素d）可能会更有帮助。如果有任何关于身高增长的担忧，建议咨询医生或营养师的专业意见。

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