维生素k类食物有哪些
若安好维生素：维生素k类食物有哪些
维生素K是一类对血液凝固过程至关重要的维生素，同时也参与骨骼健康。维生素K主要分为两大类：维生素K1（叶绿醌）和维生素K2（甲基萘醌）。以下是富含维生素K的食物：
### 富含维生素K1的食物：
若安好维生素：维生素k类食物有哪些一、 **绿叶蔬菜**：如菠菜、羽衣甘蓝、甜菜叶、芥兰、瑞士甜菜等。
若安好维生素：维生素k类食物有哪些二、 **西兰花**：煮熟或生食均可。
若安好维生素：维生素k类食物有哪些三、 **抱子甘蓝**：一种营养丰富的蔬菜。
若安好维生素：维生素k类食物有哪些四、 **卷心菜**：特别是煮熟的卷心菜。
若安好维生素：维生素k类食物有哪些五、 **青豆**：包括新鲜和冷冻的青豆。
### 富含维生素K2的食物：
若安好维生素：维生素k类食物有哪些一、 **发酵食品**：如纳豆（日本发酵大豆）、酸菜、奶酪等。
若安好维生素：维生素k类食物有哪些二、 **蛋黄**：尤其是来自自由放养鸡的蛋黄。
若安好维生素：维生素k类食物有哪些三、 **肉类**：特别是动物内脏如肝脏，以及某些类型的肉制品。
若安好维生素：维生素k类食物有哪些四、 **乳制品**：特别是那些经过发酵处理的产品。
维生素K对于维持正常的血液凝固功能和骨骼健康非常重要。日常饮食中包含上述食物可以帮助满足身体对维生素K的需求。不过，请注意，如果你正在服用抗凝血药物（如华法林），需要在医生指导下调整维生素K的摄入量，因为维生素K会影响这些药物的效果。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：林**迪
维生素套餐：【共288粒】24粒*8+12粒*8｜量贩装-褪黑素安瓶助眠官方正品旗舰店退黑素失眠改善安眠睡眠维生素b6片
维生素测评：宝贝收到了，没想到双11的活动这么优惠，真的很便宜了，卖家服务也很好好评
维生素买家：帅**罪
维生素套餐：【0粒】尝鲜装-【中老年补钙】中老年人补钙维生素D咀嚼片腿抽筋腰腿疼骨质疏松
维生素测评：这个是我自己在吃，是正品，口感也非常好。还会回购。
维生素买家：西**6
维生素套餐：1盒装体验装-正品多种B族维生素片成人复合维生素bb1b2b6b12男女性熬夜上火
维生素测评：效果真是不赖，有长-4厘米啦，这个坚持吃下来效果真的好，而且身体没有任何的不适的感觉，真的能帮助长高，特别的给力，客服服务效果也是很好的呢，！后来坚持吃才感觉自己的长高正式开启了！！
维生素买家：轻**可
维生素套餐：10瓶囤货装---复合维生素C【含维生素C+维生素E+烟酸】-特价装禾博士乳清蛋白质粉中老年人营养品维生素矿物质双蛋白粉
维生素测评：上网做了很多资料，后来还是选择了这个品牌，女人嘛，更适合吃维生素C，E还有烟酸。买家发货特别的快，一下子就收到了，刚试了两片，很好吃，有想吃多几片的感觉，很满意的一次购物！
维生素买家：俏**姐
维生素套餐：男士多维0片瓶共90片特惠-DHA藻油蓝莓叶黄素软糖维生素C儿童青少年保护眼睛防近视官方正品
维生素测评：扫码是正品，相信卖家应该是正品，会回购
浏览“维生素k类食物有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素e每天要吃多少粒
下一篇：贫血能吃维生素c片吗
