2000单位维生素d每天吃多少粒

若安好维生素：2000单位维生素d每天吃多少粒

维生素d的每日推荐摄入量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。一般来说，成人的每日推荐摄入量为：

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- 19-70岁：600-800国际单位（iu）/日

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- 70岁以上：800-1000 iu/日

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如果你指的是2000单位的维生素d补充剂，这通常是超过日常推荐摄入量的剂量。长期大量服用可能会导致维生素d中毒，除非在医生指导下进行特殊治疗。

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因此，除非有医生特别的治疗建议，否则不建议自行服用2000单位的维生素d补充剂。如果你担心自己的维生素d水平，最好咨询医生或营养师，根据个人情况制定合适的补充计划。

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