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脂溶性维生素有哪些维生素b

2025-01-18 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:11


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脂溶性维生素包括维生素A、D、E和K,它们可以在体内储存并逐渐释放,不像水溶性维生素(如B族维生素)需要频繁补充。B族维生素主要包括B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6、B7(生物素)、B9(叶酸)和B12等,它们不是以脂溶的形式存在,而是以水溶性形式在体内发挥作用。虽然B族维生素在某些食物中与脂类共同存在,但它们的吸收并不依赖于脂肪,而是通过小肠黏膜直接吸收。


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