早上吃维生素c可以吗
若安好维生素：早上吃维生素c可以吗
当然可以。实际上，早上服用维生素C是一个不错的选择，因为维生素C可以帮助提高免疫力，促进铁的吸收，并且对皮肤健康也有好处。不过，需要注意的是，维生素C是水溶性的，这意味着它不会在体内长时间存留，多余的量会通过尿液排出体外。因此，有些人选择一天中多次摄入小剂量的维生素C，以维持其在体内的浓度。
若安好维生素：早上吃维生素c可以吗第 1 部分
如果你有特殊的健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见，确保这种补充方式适合你。此外，从食物中摄取维生素C也是一个好方法，比如柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等都是很好的来源。
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