维生素e一天吃几粒一粒几克正常
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维生素E的每日推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般成年人每日维生素E的推荐摄入量如下：
若安好维生素：维生素e一天吃几粒一粒几克正常一、 成年男性：15毫克（mg）/日
若安好维生素：维生素e一天吃几粒一粒几克正常二、 成年女性：15毫克（mg）/日
若安好维生素：维生素e一天吃几粒一粒几克正常三、 孕妇：15毫克（mg）/日
若安好维生素：维生素e一天吃几粒一粒几克正常四、 哺乳期妇女：17毫克（mg）/日
至于具体服用的剂量，通常维生素E的补充剂是一粒含15-400毫克的胶囊，每粒含有多种剂量供选择。建议按照产品说明书上的推荐剂量来服用，或者在医生或营养师的指导下使用。
但请注意，过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血风险增加，因此不要自行超过推荐剂量。如果有特殊情况，如疾病治疗需要，应在医生的指导下调整用量。
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