b族维生素有叶酸吗
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是的，叶酸（也称为维生素B9或叶酸盐）属于B族维生素的一种。B族维生素是一系列水溶性维生素，它们在体内有许多重要的功能，包括能量代谢、红血球生成以及支持神经系统健康等。
B族维生素包括以下几种：
若安好维生素：b族维生素有叶酸吗一、 维生素B1（硫胺素）
若安好维生素：b族维生素有叶酸吗二、 维生素B2（核黄素）
若安好维生素：b族维生素有叶酸吗三、 维生素B3（烟酸或尼克酸）
若安好维生素：b族维生素有叶酸吗四、 维生素B5（泛酸）
若安好维生素：b族维生素有叶酸吗五、 维生素B6（吡哆醇）
若安好维生素：b族维生素有叶酸吗六、 生物素（维生素B7）
若安好维生素：b族维生素有叶酸吗七、 叶酸（维生素B9）
若安好维生素：b族维生素有叶酸吗八、 维生素B12（钴胺素）
叶酸对于孕妇尤其重要，因为它有助于预防胎儿神经管缺陷。食物中富含叶酸的来源包括绿叶蔬菜、豆类、坚果、柑橘类水果和强化谷物产品等。
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