吃啥东西补充维生素c
若安好维生素：吃啥东西补充维生素c
维生素c，也称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素。它主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，以下是一些富含维生素c的食物：
若安好维生素：吃啥东西补充维生素c一、 柑橘类水果：如橙子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃等。
若安好维生素：吃啥东西补充维生素c二、 红色和绿色蔬菜：如红椒、绿椒、草莓、菠菜、西兰花、西红柿等。
若安好维生素：吃啥东西补充维生素c三、 番茄：番茄含有丰富的维生素c和番茄红素。
若安好维生素：吃啥东西补充维生素c四、 草莓：被称为“维生素c之王”。
若安好维生素：吃啥东西补充维生素c五、 石榴：含有大量维生素c和抗氧化物质。
若安好维生素：吃啥东西补充维生素c六、 苹果：虽然不如柑橘类高，但也是不错的维生素c来源。
若安好维生素：吃啥东西补充维生素c七、 蓝莓、黑加仑等浆果类水果。
若安好维生素：吃啥东西补充维生素c八、 猕猴桃和芒果等热带水果。
除了食物，一些加工食品也可能添加维生素c，比如果汁、谷物早餐麦片、能量棒等，但要注意选择没有额外糖分的健康选项。为了确保摄入足够的维生素c，建议每天多样化饮食，并结合膳食补充剂（如果蔬摄入不足）。如果你有特定的营养需求或疾病，请咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：【28g*1瓶】膳食纤维果汁软糖*1-迪巧成人钙维生素d3维生素K2男女性成人补钙1.2g*90片全家适用
维生素测评：维生素C糖已收到，包装严实，跟卖家描述一致，发货很快，全五星好评。
维生素买家：海**丹
维生素套餐：100片x5袋+氨糖软骨素钙片60片【补软骨护关节】-汤臣倍健钙片中老年维生素d3男女大学生补钙高钙青少年孕妇健力多
维生素测评：还没吃，如果不假，那就是完美。这钙片很有效果。
维生素买家：我**6
维生素套餐：15gx1盒+尿素维e乳液200ml鸡皮药师推荐-朗迪碳酸钙维生素D3咀嚼片60粒补钙儿童青少年学生中老年成人钙片
维生素测评：效果不错，以多次回购，面部发炎长痘痘，红色的，或者白色小痘痘的时候都可以涂抹，大概2-天就消炎了，早晚都可以涂抹，透明的也不明显。
维生素买家：邹**小
维生素套餐：1瓶装-钙片男性成年男大学生青少年18岁以上有机补钙成年人维生素d正品
维生素测评：很满意，效果很好
维生素买家：铿**8
维生素套餐：男士多维60粒2瓶礼盒装-4瓶修正液体钙软胶囊补钙补维生素vd成人中老年可搭配腰腿疼钙片
维生素测评：汤臣倍健的产品值得信赖，已经查询过了是正品，之前买过瓶了，这次是吃完后又回购的，发货挺快的，比实体店便宜！可以放心购买
浏览“吃啥东西补充维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a和谷维素能一起吃吗
下一篇：维生素a偏高症状
