吃啥东西补充维生素c
若安好维生素:吃啥东西补充维生素c

维生素c,也称为抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素。它主要存在于新鲜的水果和蔬菜中,以下是一些富含维生素c的食物:

若安好维生素:吃啥东西补充维生素c一、 柑橘类水果:如橙子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃等。

若安好维生素:吃啥东西补充维生素c二、 红色和绿色蔬菜:如红椒、绿椒、草莓、菠菜、西兰花、西红柿等。

若安好维生素:吃啥东西补充维生素c三、 番茄:番茄含有丰富的维生素c和番茄红素。

若安好维生素:吃啥东西补充维生素c四、 草莓:被称为“维生素c之王”。
若安好维生素:吃啥东西补充维生素c五、 石榴:含有大量维生素c和抗氧化物质。
若安好维生素:吃啥东西补充维生素c六、 苹果:虽然不如柑橘类高,但也是不错的维生素c来源。
若安好维生素:吃啥东西补充维生素c七、 蓝莓、黑加仑等浆果类水果。
若安好维生素:吃啥东西补充维生素c八、 猕猴桃和芒果等热带水果。
除了食物,一些加工食品也可能添加维生素c,比如果汁、谷物早餐麦片、能量棒等,但要注意选择没有额外糖分的健康选项。为了确保摄入足够的维生素c,建议每天多样化饮食,并结合膳食补充剂(如果蔬摄入不足)。如果你有特定的营养需求或疾病,请咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:语**茶
维生素套餐:女士多维80片-星鲨维生素AD滴剂60粒铁盒鱼肝油宝宝婴幼儿童孕妇医院维D3大药房
维生素测评:希望坚持食用后能看到效果!
维生素买家:哆**哦
维生素套餐:(超值-体验装)钙尔奇60片1瓶-朗迪碳酸钙d3钙片成人孕妇女性中老年补钙维生素d3儿童钙骨质疏松
维生素测评:挺好的,哺乳期医生建议补钙,所以买一点试试,物美价廉
维生素买家:小**哥
维生素套餐:【10袋】天桥牌干酵母片80片(1.5元袋)-维生素d钙片咀嚼片中老年成年男女性青少年儿童补钙d3
维生素测评:干酵母片已收到,价格很实惠,过段时间再吃。
维生素买家:微**伤
维生素套餐:1盒装-澳洲Sambucol黑接骨木莓儿童零食维生素C锌VC营养免疫力软糖
维生素测评:每天熬夜加班吃点这个护肝片,现在身体得到了改善,眼睛感觉醒目一些,脸色没那么暗沉了,看样子还要继续入手,方便吃又有效果,很棒
维生素买家:t**1
维生素套餐:【6-12月龄幼儿】钙铁锌多维1段-Dsorb滴适宝儿童ad滴剂维生素d3宝宝新生婴幼儿维生素AD补充滴剂
维生素测评:经常买他家 dha 益生菌 钙啊 都是买的他家
浏览“吃啥东西补充维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素a和谷维素能一起吃吗
下一篇:维生素a偏高症状
