晒太阳是维生素几
若安好维生素：晒太阳是维生素几
晒太阳主要与维生素D的合成有关。当皮肤暴露在阳光下，特别是紫外线B（UVB）的作用下，皮肤中的7-脱氢胆固醇会转化为维生素D3。因此，晒太阳有助于人体获得维生素D。需要注意的是，过度曝露于阳光下可能导致皮肤损伤和其他健康问题，所以适度地晒太阳是很重要的。
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