仁和维生素c咀嚼片可以长期吃吗
若安好维生素：仁和维生素c咀嚼片可以长期吃吗
仁和维生素C咀嚼片是一种补充维生素C的保健品，一般来说，适量补充维生素C是有益健康的。成年人每日推荐摄入的维生素C量为75-90毫克，如果通过食物摄取不足，可以适当补充。
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然而，任何保健品都不建议长期大量服用，尤其是对于非缺乏症人群。长期大量摄入维生素C可能会导致消化不良、腹泻、肾结石等问题。而且，过量的维生素C可能会影响其他营养素的吸收，或者对某些人产生副作用，如胃部不适、尿频等。
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因此，如果你的日常饮食已经能满足维生素C的需求，就没有必要额外长期服用。如果有特殊情况（如疾病需要、医生建议），应在医生指导下使用。最好还是通过均衡饮食来获取维生素C，包括新鲜水果和蔬菜。
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