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哪种维生素是水溶性的

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:43


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水溶性维生素是指在体内不能大量储存,过量后会通过尿液排出体外的维生素。主要有b族维生素和维生素c。


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若安好维生素:哪种维生素是水溶性的一、 b族维生素:包括维生素b1(硫胺素)、维生素b2(核黄素)、维生素b3(烟酸)、维生素b5(泛酸)、维生素b6、维生素b7(生物素)、维生素b9(叶酸)和维生素b12。这些维生素都是水溶性的。


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若安好维生素:哪种维生素是水溶性的二、 维生素c:也称为抗坏血酸,是一种强抗氧化剂,对皮肤、骨骼和免疫系统都有重要作用,也是水溶性维生素。


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需要注意的是,虽然水溶性维生素不会在体内积累,但它们对于人体健康非常重要,缺乏可能会导致相应的营养不良症状。


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