成人每天需要多少克维生素e
若安好维生素：成人每天需要多少克维生素e
成年人每天推荐的维生素E摄入量因性别和健康状况而异。一般来说，以下是一些常见的建议：
若安好维生素：成人每天需要多少克维生素e一、 对于大多数成年人（男性和非孕妇），每日维生素E的推荐摄入量为：
- 15毫克（mg）阿尔法-生育酚（这是维生素E的主要形式）
若安好维生素：成人每天需要多少克维生素e二、 对于孕妇，由于胎儿的需求，每日维生素E的推荐摄入量可能会增加到：
- 15毫克α-生育酚
若安好维生素：成人每天需要多少克维生素e三、 对于哺乳期妇女，可能需要额外的维生素E，但具体剂量通常由医生或营养师根据个人情况指导。
请注意，这些数值是基于美国国家科学院、工程学院和医学院（NASEM）的建议。实际需求可能会因个体差异、饮食习惯、健康状况和生活方式等因素而有所不同。如果你有任何疑虑或特定的健康条件，最好咨询专业医生或营养师。
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