果汁能补充维生素c吗
若安好维生素：果汁能补充维生素c吗
是的，果汁可以作为一种补充维生素C的方式。许多水果如橙子、柚子、猕猴桃、草莓和西红柿等都富含维生素C。将这些水果榨汁后，其中的维生素C会溶入到果汁中，因此饮用果汁可以为人体提供一定量的维生素C。
若安好维生素：果汁能补充维生素c吗第 1 部分
不过需要注意的是，市售的一些果汁可能含有额外的糖分，并且在加工过程中可能会损失部分维生素C。因此，如果希望通过喝果汁来补充维生素C，建议选择新鲜榨取的果汁或购买标明“100%纯果汁”无添加糖的产品，并适量饮用。此外，直接吃水果也是获取维生素C的好方法，因为水果中的纤维素对健康也有益处。
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