b1b2维生素c一起吃吗
若安好维生素：b1b2维生素c一起吃吗
B1（硫胺素，也称为维生素B1）和B2（核黄素，也称为维生素B2）是水溶性维生素，对人体健康非常重要。它们各自在体内的功能不同，但通常情况下，人体需要多种维生素共同作用以维持正常的生理功能。
关于是否可以将B1、B2与维生素C一同服用，一般来说，这并不会引起明显的不良反应，因为这些维生素都是水溶性的，多余的量会通过尿液排出体外。但是，为了确保安全和最佳效果，建议遵循以下几点：
若安好维生素：b1b2维生素c一起吃吗一、 **咨询医生或营养师**：每个人的身体状况不同，最好先咨询专业人士，特别是如果你有特定的健康问题或正在服用其他药物。
若安好维生素：b1b2维生素c一起吃吗二、 **查看补充剂说明**：不同的维生素补充剂可能有不同的推荐用量，应仔细阅读产品标签或说明书，并按照指示使用。
若安好维生素：b1b2维生素c一起吃吗三、 **均衡饮食**：如果可能的话，尝试通过均衡的饮食来获取足够的维生素，而不是仅仅依赖于补充剂。富含维生素B1的食物包括全谷类、豆类和坚果；富含维生素B2的食物包括奶制品、肉类和绿叶蔬菜；富含维生素C的食物则包括柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。
总之，虽然B1、B2和维生素C可以一起服用，但最好是根据个人情况并结合专业意见来进行调整。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：爱**达
维生素套餐：1瓶装-德国Alsiroyal艾斯罗拉A到Z综合复合维生素男女中老年青少年30粒
维生素测评：宝贝收到了，妈妈脚总是抽筋，吃了一段时间改善了不少，钙效果确实很好
维生素买家：t**2
维生素套餐：5盒装巩固装买送2【500粒】-美国GNC男性50岁+以上中老年综合维生素120缓释片营养均衡亚健康
维生素测评：前天收到货，当天就开始吃，晚上配合拉伸，希望可以长高
维生素买家：t**2
维生素套餐：5盒装【巩固装买送2】-汤臣倍健维生素b族片多种复合维生素b2b6b12b1男女补充
维生素测评：我最在乎的就是自己的腿长问题了，现在真的是有长高2厘米，腿看起来也修长了不少，大爱这款北京同仁堂了。
维生素买家：皋**上
维生素套餐：养生堂维生素B族60粒*2瓶礼盒*1盒-日本FANCL芳珂40岁男综合维生素B族营养补充30袋男性复合
维生素测评：应该是正品吧？难道瓶子不同？
维生素买家：猪**5
维生素套餐：【240粒】推荐装-拜耳One A Day男士复合维生素含维生素D3番茄红素维生素C100粒
维生素测评：给老妈定期回购的，一直买汤臣倍健品牌的。只是这次VC的产品日期不是太好，22年底的，希望下次可以发好点日期的
浏览“b1b2维生素c一起吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：韩国lemona维生素vc粉含量
