老人维生素d3一天吃多少量
若安好维生素：老人维生素d3一天吃多少量
老年人补充维生素D3的剂量通常会根据年龄、身体状况、饮食习惯以及是否存在缺乏症状等因素来定。一般情况下，60岁以上的老年人每日推荐摄入量为800-1200国际单位（IU），或者400-600毫克（μg）的维生素D3活性当量。但这个范围可能会在医生或营养师的指导下进行调整。
若安好维生素：老人维生素d3一天吃多少量第 1 部分
如果老年人有骨质疏松、免疫力低下或者生活在日照不足的地方，可能需要更高的剂量。请务必遵循专业医疗人员的建议，不要自行增减剂量，因为过量摄入维生素D3也可能带来副作用，如肾结石等问题。
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