一天吃多少维生素c才能美白
若安好维生素：一天吃多少维生素c才能美白
维生素C对于美白有一定的作用，因为它可以帮助皮肤产生更多的胶原蛋白，使肌肤看起来更加饱满、有弹性，同时也有一定的抗氧化效果，有助于减少黑色素的生成。但是，它并不是直接的美白剂，而是通过改善皮肤状态间接达到美白的效果。
若安好维生素：一天吃多少维生素c才能美白第 1 部分
一般来说，成年人每天推荐摄入的维生素C量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性）。但如果你希望通过维生素C来辅助美白，建议每日摄入量可以适当增加到100-200毫克，但请记住，过量摄入维生素C可能会引起肠胃不适，而且最好在医生或营养师的指导下进行。
若安好维生素：一天吃多少维生素c才能美白第 2 部分
另外，除了补充维生素C，均衡饮食、充足睡眠、防晒和定期清洁等都是美白的重要环节。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：遥**呀
维生素套餐：【优惠礼盒装】女维60片*2瓶-汤臣倍健维生素C咀嚼片橙子味男女成人维c非泡腾片搭vc官网
维生素測評：物流到的很快.很喜欢很适合需要补充维生素的朋友们，值得大家去购买
维生素買家：x**x
维生素套餐：120片x10盒-【香菇来了】Swisse斯维诗男士复合维生素女营养综合代谢
维生素測評：孩子一直在吃，很不错的
维生素買家：水**辰
维生素套餐：苹果味72片】1盒-21金维他多种维生素矿物质片青少年复合男士多维片女vc
维生素測評：从妹妹家吃到的，马上回家就下单啦，真的好吃，还有试吃装，合算～以后还会回购的
维生素買家：t**0
维生素套餐：有机维生素D-韩国kwangdong维他命维生素c粉男女口服非泡腾补充vc正品
维生素測評：宝宝之前一直缺钙，医生建议多补充钙和维生素，这款产品也是我在国外的朋友给我拍推荐的，说是澳洲本地深受妈妈们信赖的一个品牌。这款产品是补充维生素d的，维生素d对身体促进钙的吸收帮助很大，到目前为止孩子已经喝了半年了，去医院检查也不怎么缺钙了，这也才让我放下心来。宝宝目前正是长身体最重要的时期，补钙对孩子身体健康非常重要。推荐！
维生素買家：t**5
维生素套餐：儿童多维60片（咨询价更低）-日本FANCL芳珂50岁男士综合维生素bc复合保健品30袋/包*2
维生素測評：小熊图案的多种维生素片水果口味，宝宝很爱吃，每天饭后嚼一个也很方便，主要又能补充很多维生素，增强免疫力，效果棒，超级棒的，吃完还会继续买，希望宝宝身体棒棒，吃饭香香。
瀏覽“一天吃多少维生素c才能美白”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素ad跟vd有什么区别
下一篇：14岁女孩可以吃维生素c吗
