7岁一天吃多少维生素d
若安好维生素：7岁一天吃多少维生素d
对于7岁的孩子，每天推荐的维生素D摄入量通常是400 IU（国际单位）到600 IU。不过，具体的摄入量应该根据孩子的具体情况和医生的建议来确定。
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需要注意的是，维生素D可以通过阳光照射皮肤自然产生，并且也存在于一些食物中，如富含脂肪的鱼类、鱼肝油、强化食品等。如果孩子日常饮食均衡，并有足够的户外活动时间，那么他们可能不需要额外补充维生素D。
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请记得，在给孩子添加任何补充剂之前，最好先咨询儿科医生或营养专家的意见，以确保符合孩子的健康需求。
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