维生素e一次吃了几十粒
若安好维生素：维生素e一次吃了几十粒
维生素E的正常推荐剂量通常为每日15-400毫克，具体用量应根据个人的健康状况、年龄和医生的建议来确定。如果你一次性吃了几十粒维生素E，可能会超过日常推荐剂量，这可能会导致过量摄入，产生副作用，如恶心、腹泻、头痛、疲劳等。
若安好维生素：维生素e一次吃了几十粒第 1 部分
过量摄入维生素E长期下来还可能对肝脏造成负担，尤其是对于有肝病风险的人群。因此，如果出现不适，建议立即就医，并告诉医生你的情况。以后请严格按照医生或产品说明的剂量服用，不要自行增大量。
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