为什么维生素c和补铁剂混合使用
若安好维生素：为什么维生素c和补铁剂混合使用
维生素C和补铁剂混合使用主要是为了提高铁的吸收率。维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化作用，同时也是一种强还原剂。当它与铁结合时，可以帮助将非血红素铁（如在植物性食物中的铁）转化为更易被人体吸收的形式——血红素铁。因此，服用补铁剂时同时补充维生素C，可以增强铁的生物利用率，减少铁的流失，并有助于预防或改善缺铁性贫血。
若安好维生素：为什么维生素c和补铁剂混合使用第 1 部分
但是，需要注意的是，过量的维生素C可能与铁结合形成难以吸收的复合物，反而影响铁的吸收。一般建议在医生或营养师的指导下合理搭配使用。如果你有特定的健康需求或者正在服用其他药物，最好先咨询专业人士的意见。
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