维生素a使用量
若安好维生素：维生素a使用量
维生素a的使用量通常根据年龄、性别和健康状况而定，以下是一般的建议：
若安好维生素：维生素a使用量一、 婴幼儿和儿童：根据世界卫生组织（who）的推荐，0-6个月的婴儿每天需要400国际单位（iu）维生素a，7-12个月为500 iu，1-3岁为300-500 iu，4-8岁为400-900 iu。但这些数值可能会因地区和具体情况有所不同。
若安好维生素：维生素a使用量二、 青少年和成年人：成年男性每天推荐摄入900 iu，成年女性为700 iu。孕妇和哺乳期妇女可能需要更多的维生素a，一般建议在医生指导下增加。
若安好维生素：维生素a使用量三、 老年人：由于新陈代谢减慢，可能需要更低的剂量，但具体数值仍需咨询医生。
请注意，过量摄入维生素a可能会有副作用，特别是对孕妇和胎儿来说，可能导致出生缺陷。因此，除非在医生的指导下，否则不要自行增加维生素a的摄入量。同时，维生素a主要存在于动物性食物中，如肝脏、鱼、奶制品等，植物性食物中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素a，但转化效率较低。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：1件-诺特兰德维生素c+e+烟酰胺维生素e烟酸组合咀嚼片男女vcve正品b族
维生素测评：老年人年纪大了容易骨质疏松，特意提前买给家人，希望提前预防一下
维生素买家：冒**8
维生素套餐：【成人专用】高浓度复合B族 60粒-Swisse斯维诗男士女士复合维生素中老年50+增强免疫力代谢营养品
维生素测评：苦命上班族没时间运动，一坐就是8个小时，腿上肚子上堆积了好多肉肉，大腿都粗了一圈。吃这个了2周左右，配上减脂餐，瘦了4斤下来了，气色也变好了，提高代谢挺有用的
维生素买家：t**8
维生素套餐：【复合b族维生素4瓶装】-新西兰进口TRWEKU女性复合维生素软糖女士多维c美颜护发护甲70粒3
维生素测评：一买就是4瓶，这次给爸妈买，没事就吃几粒，支持国货。自己吃吃都好的。
维生素买家：r**u
维生素套餐：【1天2粒易吞服】女士维生素160粒-N29女士复合维生素多维复合片B女性b2片b6防脱发生发生物素b12 vc
维生素测评：希望头发少掉一点，皮肤变好一点
维生素买家：w**8
维生素套餐：女性补钙1瓶装-维生素c女性免疫力vc片女士体质抵抗正品斯维斯swisse
维生素测评：发货很快，产品与描述的一样好，价格实惠，很满意。
浏览“维生素a使用量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童复合型维生素哪个牌子好
下一篇：维生素e经常吃对人体有什么好处
