维生素d具有抗什么的作用
若安好维生素：维生素d具有抗什么的作用
维生素D的主要作用是帮助人体吸收和利用钙质，维持骨骼健康。它对于骨骼生长发育、防止骨质疏松症、骨折有重要作用。此外，维生素D还参与调节免疫系统功能，有一定的抗炎作用，并与心血管健康、肌肉力量以及神经传递等方面有关。但需要注意的是，过量的维生素D摄入也可能带来副作用，因此建议在医生或专业人士的指导下补充。
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