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b族维生素是水溶性还是脂溶性的

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:30


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B族维生素包括多种维生素,它们既有水溶性的,也有脂溶性的。其中,B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6、B7(生物素)、B9(叶酸)和B12(钴胺素)是水溶性的,也就是说它们不能在体内储存,过量摄入会通过尿液排出体外。而维生素B12和维生素D(虽然通常归类为B族维生素,但实际上是维生素D家族的一员)是脂溶性的,可以在体内储存一段时间。


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