成年人每天需摄入多少维生素c
若安好维生素：成年人每天需摄入多少维生素c
成年人（19-50岁）每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克（男性）或75毫克（女性），这适用于没有特殊健康需求的人群。然而，这个数值可能会根据个体差异、运动量、吸烟状态以及某些疾病的状况有所不同。例如，孕妇和哺乳期妇女需要更多的维生素C，运动员或者有压力大、经常生病等情况的人可能也需要更高的摄入量。
若安好维生素：成年人每天需摄入多少维生素c第 1 部分
如果你有任何健康问题或正在服用特定药物，最好咨询医生或营养师来确定你的个人需求。同时，新鲜水果和蔬菜是维生素C的主要来源，保持均衡饮食也是很重要的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：风**9
维生素套餐：100粒x5盒
维生素测评：网上买药挺方便啊
维生素买家：t**6
维生素套餐：维C泡腾片1支20片
维生素测评：生产日期是上一年初的，这一点我有点不满意，包裹挺好的，总体来说还算满意。
维生素买家：一**儿
维生素套餐：【新生儿体验装】AD同补1盒装*6粒
维生素测评：朋友推荐的品牌，双11打算在屯几盒
维生素买家：t**5
维生素套餐：40粒x1盒1到6岁
维生素测评：换着吃吧，医生叫吃AD到两岁吧就先吃着吧，不懂为什么医院开的那么便宜阿
维生素买家：点**满
维生素套餐：【两瓶装】周期装
维生素测评：东西已经收到！手感不错！用料扎实！质量很好！平常用基本没有问题！挺好的，和想象中一样，满意！
浏览“成年人每天需摄入多少维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
联系方式
微信：youhuisou
