儿童能经常吃维生素c吗好吗
若安好维生素：儿童能经常吃维生素c吗好吗
适量补充维生素C对儿童的健康是有益的，因为维生素C有助于增强免疫力、促进伤口愈合以及提高铁的吸收等。但是，是否需要额外补充维生素C，以及补充多少，最好是在医生或营养师的指导下进行。
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过量摄入维生素C也可能带来副作用，例如腹泻、恶心、呕吐、腹部痉挛和铁吸收过多等问题。因此，建议通过均衡饮食来获取足够的维生素C，比如多吃富含维生素C的水果和蔬菜（如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿和绿叶蔬菜等）。
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总之，在没有医生建议的情况下，不建议儿童大量或长期服用维生素C补充剂。
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