维他命c和维生素c是一种东西吗
若安好维生素：维他命c和维生素c是一种东西吗
是的，维他命C和维生素C实际上是指同一种物质。在不同的地区或语境中，人们可能会使用不同的名称来指代这种维生素。维生素C（化学名：L-抗坏血酸）是一种水溶性维生素，在人体内不能自行合成，因此需要通过饮食摄取。它对于促进胶原蛋白的生成、抗氧化、增强免疫系统等功能都非常重要。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。
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