青少年每天补充多少维生素d3
若安好维生素：青少年每天补充多少维生素d3
青少年的维生素D3需求量因年龄、性别和个体差异而异。一般来说，根据美国国家 academy of pediatrics 和美国 Institute of Medicine 的建议，10-18岁的青少年每日推荐摄入量为：
若安好维生素：青少年每天补充多少维生素d3第 1 部分
- 男童：15mcg（600国际单位，IU）或400-1000 IU
若安好维生素：青少年每天补充多少维生素d3第 2 部分
- 女童：15mcg（600 IU）
若安好维生素：青少年每天补充多少维生素d3第 3 部分
这个剂量适用于大部分青少年，但具体还需结合孩子的日常活动水平、饮食习惯和日光暴露情况来调整。如果孩子无法通过食物和阳光获得足够的维生素D，可能需要医生开具补充剂。
若安好维生素：青少年每天补充多少维生素d3第 4 部分
请注意，过量摄入维生素D可能会有副作用，因此最好在医生的指导下进行补充。同时，晒太阳是自然获取维生素D的好方法，但要避免过度暴晒以防止皮肤损伤。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：l**6
维生素套餐：【2瓶装】共60片-朗迪钙维生素D咀嚼片补钙维D钙中老年孕妇成人儿童100片*4瓶VD钙
维生素測評：很贴心还送的有小药盒
维生素買家：邢**澄
维生素套餐：2瓶本品-康恩贝维生素d3碳酸钙片中老年成人男女性补钙维生素d官方正品
维生素測評：本地药房根本不给拿小白瓶的维A，买了一盒99元0粒的，悔死了。
维生素買家：t**9
维生素套餐：5mg*100粒x1瓶+东北制药维生素C片100片-美国原装进口康麦斯碳酸钙维生素D软胶囊100粒补钙儿童青少年成人
维生素測評：验证码验证是正品的。满意的。
维生素買家：t**7
维生素套餐：60粒x盒-美乐家维D钙镁片120片补充维生素D钙镁正品非官方旗舰店(25.1到期
维生素測評：是正品，我买的挺便宜的
维生素買家：y**0
维生素套餐：【猛涨钙礼盒装】橙子味*2-来益钙片维生素D维生素K青少年成人男女中老年补钙
维生素測評：这个产品和它价位相比来说，还是很合适的，效果嘛等待小朋友长高吧
瀏覽“青少年每天补充多少维生素d3”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：儿童多种维生素什么时候吃最合适
下一篇：冰糖橙含有哪些维生素
