感冒期间维生素c补充多少
若安好维生素：感冒期间维生素c补充多少
感冒期间，维生素C的补充量并没有一个固定的推荐量，因为维生素C的需求量会因人而异，取决于个体的健康状况、年龄、性别和身体活动水平。然而，研究表明，一般成年人每天建议摄入的维生素C摄入量为75-90毫克（男性）或65-75毫克（女性），对于感冒的辅助治疗，这个量可能已经足够。
若安好维生素：感冒期间维生素c补充多少第 1 部分
如果你有感冒症状，可以考虑增加到1000-2000毫克/天，但请注意，过量摄入维生素C可能会导致腹泻等副作用。同时，维生素C并不能直接治疗感冒，它可以帮助增强免疫力，缩短感冒病程。如果感冒症状持续不减或者加重，还是建议及时就医。
若安好维生素：感冒期间维生素c补充多少第 2 部分
最好在医生或营养师的指导下进行维生素C的补充，特别是如果你有特定的健康状况，如肾病、糖尿病等。
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