梨补充什么维生素c吗

若安好维生素：梨补充什么维生素c吗

是的，梨是一种富含维生素c的水果。每100克新鲜的雪梨中大约含有4毫克的维生素c。维生素c，又称为抗坏血酸，对人体有许多好处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康、抗氧化等。不过，梨的维生素c含量相对较低，如果你需要大量补充维生素c，可能还需要通过其他食物或维生素补充剂来获取。例如，猕猴桃、柑橘类水果、草莓、红椒等都是维生素c的良好来源。

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