人体维生素d每日摄入标准
若安好维生素：人体维生素d每日摄入标准
维生素D对于促进钙吸收、维护骨骼健康等具有重要作用。不同年龄阶段和特定人群的维生素D推荐摄入量有所不同。以下是一般推荐的每日维生素D摄入量，但请注意，具体的摄入量可能因个人健康状况、地理位置（如日照时间）等因素而异，因此最好咨询医生或营养专家以获得个性化建议：
若安好维生素：人体维生素d每日摄入标准一、 **婴儿（0-12个月）**：400 IU（国际单位）。
若安好维生素：人体维生素d每日摄入标准二、 **儿童及青少年（1-18岁）**：600 IU。
若安好维生素：人体维生素d每日摄入标准三、 **成人（19岁以上）**：600 IU；51岁及以上成人推荐摄入量为800 IU。
若安好维生素：人体维生素d每日摄入标准四、 **孕妇及哺乳期女性**：600 IU。
需要注意的是，某些特殊情况下，医生可能会建议更高的维生素D摄入量来满足特定健康需求。此外，在补充任何维生素之前，最好先进行血液检测以评估您的维生素D水平，确保安全有效地补充。
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