哪些人需要补充维生素b12
若安好维生素：哪些人需要补充维生素b12
维生素B12，又称钴胺素，是一种水溶性维生素，对于维持人体正常生理功能至关重要。以下是一些可能需要额外补充维生素B12的人群：
若安好维生素：哪些人需要补充维生素b12一、 老年人：随着年龄的增长，胃酸分泌减少，影响食物中维生素B12的吸收，老年人更容易出现缺乏。
若安好维生素：哪些人需要补充维生素b12二、 植物性饮食者：素食者（特别是严格的纯素食者），因为食物中动物性来源的维生素B12较多，他们可能需要通过补充剂来获取。
若安好维生素：哪些人需要补充维生素b12三、 消化系统疾病患者：如胃切除术、萎缩性胃炎、克罗恩病或溃疡性结肠炎等可能导致吸收不良的疾病。
若安好维生素：哪些人需要补充维生素b12四、 胃肠道细菌异常：某些情况下，如小肠疾病或长期使用抗生素，可能会破坏肠道中的正常菌群，影响维生素B12的合成。
若安好维生素：哪些人需要补充维生素b12五、 妊娠和哺乳期妇女：由于对营养的需求增加，她们可能需要额外的维生素B12。
若安好维生素：哪些人需要补充维生素b12六、 长期酗酒者：酒精会干扰维生素B12的吸收。
若安好维生素：哪些人需要补充维生素b12七、 一些遗传性疾病：如遗传性恶性贫血症，也容易导致维生素B12缺乏。
若安好维生素：哪些人需要补充维生素b12八、 非洲或印度次大陆的一些地区，由于土壤和水源中维生素B12含量较低，当地居民可能需要补充。
如果你觉得自己可能属于上述情况之一，或者有其他健康疑虑，最好咨询医生或营养师，以确定是否需要补充维生素B12。
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