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补充维生素d可以补钙吗宝宝吃多少

2025-02-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:23


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补充维生素D确实有助于促进钙的吸收,从而间接帮助骨骼健康。维生素D能够帮助身体更有效地利用摄入的钙,这对于儿童的骨骼发育尤其重要。


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对于宝宝来说,维生素D的摄入量需要根据年龄和具体情况来定。一般建议如下:


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- 0-12个月大的婴儿:每日推荐摄入量为400国际单位(IU)。


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- 1-3岁的幼儿:每日推荐摄入量同样为400国际单位(IU)。


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但是,请注意,每个孩子的情况不同,最好在儿科医生或营养专家的指导下确定具体的维生素D补充剂量。过量摄入维生素D也可能对健康造成不良影响,因此不建议自行决定剂量。此外,日常饮食中也可以通过富含维生素D的食物(如富含脂肪的鱼类、蛋黄等)来获取维生素D。


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确保孩子获得充足的阳光照射也是自然获取维生素D的一种方式,但需注意保护皮肤避免过度曝晒。




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