吃芒果有维生素c吗
若安好维生素：吃芒果有维生素c吗
是的，芒果含有丰富的维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对皮肤健康、增强免疫力、促进铁吸收和伤口愈合等方面都有益。每100克新鲜芒果大约含有36-62毫克的维生素C，具体含量会根据芒果的品种和成熟度有所不同。所以，适量食用芒果可以为身体提供维生素C。
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