维生素b可以咀嚼吃吗
若安好维生素：维生素b可以咀嚼吃吗
维生素B族是一类水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。大部分的维生素B不需要咀嚼就可以直接吞服，因为它们是水溶性的，容易被人体吸收。但是，有些特定形式的维生素B，如含有生物素的咀嚼片或含有叶酸的咀嚼片，是为了增加口感或者改善吸收，可能会建议咀嚼后服用。
若安好维生素：维生素b可以咀嚼吃吗第 1 部分
不过，无论是否咀嚼，都应该按照产品说明或医生的建议来服用，过量摄入某些维生素B可能会有副作用。如果你有任何疑问，最好咨询专业医生或营养师。
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