维生素b1一次吃多少片
若安好维生素：维生素b1一次吃多少片
维生素B1（也称为硫胺素）的推荐剂量因人而异，取决于年龄、性别、健康状况以及是否处于特定的生命阶段。一般来说，成人每日建议摄入量大约在1到1.5毫克之间。然而，具体的服用剂量应该遵循医生或营养师的建议。
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如果您是在自行补充维生素B1，通常一片维生素B1的剂量可能是100微克到500微克（即0.1-0.5毫克）。这意味着，按照一般的维生素B1片剂，您可能需要每天服用2-3片来达到推荐的摄入量。但是，请注意，过量摄入维生素B1通常不会引起严重问题，因为多余的量会通过尿液排出体外，不过长期大量摄取仍有可能带来不良影响。
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因此，在开始任何补充剂之前，尤其是如果您有特殊健康状况或者正在服用其他药物，最好先咨询医疗专业人士的意见。
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