补充维生素c的奶有哪些
若安好维生素：补充维生素c的奶有哪些
目前市面上并没有专门添加维生素c的牛奶产品。牛奶本身含有丰富的蛋白质、钙质和维生素b2，但维生素c主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。如果你需要补充维生素c，建议直接食用这些富含维生素c的食物。
若安好维生素：补充维生素c的奶有哪些第 1 部分
如果你想在日常饮食中通过乳制品获取营养，可以选择一些强化了维生素d的牛奶或者酸奶，因为维生素d有助于钙的吸收，而牛奶是钙的好来源。不过，仍然要注意维生素c的摄入主要还是依赖于新鲜食物。
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