复合维生素b晚上吃还是白天吃好
若安好维生素：复合维生素b晚上吃还是白天吃好
复合维生素B通常没有严格的时间限制，可以根据个人的作息习惯和吸收效果来选择。白天服用可以帮助补充上午可能消耗的维生素B，而晚上服用可以在夜间支持身体的各种代谢过程。但总的来说，只要与饮食时间错开，避免空腹服用，保证每天都在饭后或餐中服用，效果都会比较好。最好在医生或营养师的指导下进行，因为个体差异和健康状况可能需要不同的服用策略。
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