长痘缺少维生素b
若安好维生素：长痘缺少维生素b
虽然维生素B群对于皮肤健康有一定的影响，但长痘的原因可能有很多，不仅仅是缺乏维生素B。维生素B族包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等多种维生素，它们在皮肤健康中扮演着不同的角色，例如帮助维持皮脂腺的正常功能，促进细胞代谢等。
若安好维生素：长痘缺少维生素b第 1 部分
然而，长痘可能与多种因素有关，如内分泌失调、压力过大、睡眠不足、饮食不均衡、荷尔蒙变化、皮肤清洁不当、遗传等。如果你认为自己的痘痘问题可能是由于维生素B缺乏引起的，可以尝试增加富含这些维生素的食物摄入，如全谷类、瘦肉、鱼、蛋、奶制品、绿叶蔬菜和坚果等。
若安好维生素：长痘缺少维生素b第 2 部分
但是，最好的做法还是咨询医生或营养师，进行全面的身体检查和营养评估，以确定痘痘的具体原因并制定针对性的治疗和改善方案。如果需要补充维生素B，应在专业人士的指导下进行，因为过量摄入某些维生素也可能对身体造成不良影响。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：嫣**盈
维生素套餐：天然博士维C-BIAOQUAN碧奥泉玫瑰凝萃精华油维生素e乳补水保湿滋润以油润肤
维生素测评：不错的一款，质量棒棒哒！
维生素买家：麦**花
维生素套餐：【2瓶】400粒富含钙维生素D-新西兰进口铜片微量元素100片补氨基酸螯合铜促铁吸收原装维生素B
维生素测评：液体钙很大的一瓶，可以吃个月，液体的补钙，好吸收。
维生素买家：t**9
维生素套餐：【瓶装180片】精力满满-炯小炯护润眼贴儿童加强款叶黄素添加维生素A学生眼贴10对装
维生素测评：给老爸买的他说吃的不错，物流很快。
维生素买家：萌**5
维生素套餐：成人多维60片-Granions儿童有机免疫力糖浆维生素C针叶樱桃宝宝抵抗力营养品
维生素测评：正品，买的放心，价钱也公道，满意！
维生素买家：李**1
维生素套餐：400U*60粒x2盒+12粒盒-1天1次30格一个月药盒大隔层收纳盒挤压打开式旅行维生素PP盒中国
维生素测评：气死了，比药店活动价贵
浏览“长痘缺少维生素b”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c维生素e钙片什么时候吃好
下一篇：一岁半宝宝能吃维生素c片吗
