维生素c可以增强抵抗力嘛
若安好维生素：维生素c可以增强抵抗力嘛
是的，维生素C，也称为抗坏血酸，对人体健康有很多益处，其中包括增强抵抗力。维生素C是一种强大的抗氧化剂，能够帮助身体抵抗感染，因为它有助于免疫系统的正常功能。它能促进白细胞的生成和活动，这些细胞在身体对抗病毒、细菌和其他外来入侵者时起着关键作用。
若安好维生素：维生素c可以增强抵抗力嘛第 1 部分
此外，维生素C还有助于伤口愈合，维持皮肤、牙齿和骨骼健康，以及提高铁的吸收。然而，虽然维生素C对健康有益，但它不能单独依赖来预防所有疾病，均衡饮食和健康的生活方式才是最重要的。如果你担心自己的维生素C摄入量不足，可以通过食物如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等摄取，或者在医生建议下补充维生素C。
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