维生素c没病可以随便吃吗
若安好维生素:维生素c没病可以随便吃吗

维生素C是一种水溶性维生素,对人体健康有很多益处,包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。一般情况下,正常成年人每天的推荐摄入量是75-90毫克,但这个量是根据身体需要和平衡饮食来设定的,并非越多越好。

若安好维生素:维生素c没病可以随便吃吗第 1 部分
如果你的日常饮食中已经包含了足够的维生素C来源,比如新鲜水果和蔬菜,那么你可能并不需要额外补充。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等问题,而且长期大量服用还可能增加肾结石的风险。

若安好维生素:维生素c没病可以随便吃吗第 2 部分
所以,没有特定疾病的情况下,没有必要随意大量补充维生素C,保持均衡饮食即可。如果你有任何特殊的健康需求或者疑虑,最好咨询医生或营养师的建议。


刚刚有人购买了:
買家測評:
维生素買家:朱**8
维生素套餐:【2瓶200粒】助力成长-葆婴钙力镁片 优莎娜USANA钙镁维生素D维生素K片 葆苾康官网正品
维生素測評:妈妈骨质疏松,一直吃黄金搭档的液体钙做补充剂,对比了下钙含量比其他的都高,也一直在补钙,现在身子一直挺好
维生素買家:t**1
维生素套餐:【共194片】18片*1+28片*2-乐力钙镁锰锌铜维生素D胶囊60粒成人补充钙
维生素測評:到货就一直在吃,我和我爸每天都吃,现在已经吃了一瓶,感觉身体更有活力了
维生素買家:s**9
维生素套餐:【多口味体验】香蕉味2袋+梨味2袋-迪巧儿童钙片维生素d3咀嚼片官方3岁6岁以上青少年补钙旗舰店正品
维生素測評:买的东西收到了,看着还不错哦!
维生素買家:z**7
维生素套餐:2维E乳+芦荟胶+硅胶刷+保鲜膜+面膜碗-迪巧维生素d3K2咀嚼片中老年人成年男性女性成人钙片官方旗舰店
维生素測評:刚收到货,晚上就用了,效果还不错,特别能保湿,对敏感肌肤用起来,蛮不错,目前挺适合我皮肤的,
维生素買家:z**4
维生素套餐:维C*-黄金搭档孕妇钙片维生素d3维生素k2孕期哺乳期专用女性补钙液体钙
维生素測評:孩子八岁,吃了好几年了,吃两种,维生素C和护眼的糖,一直在吃,口感好,孩子很爱!馒头服务很好哦!
瀏覽“维生素c没病可以随便吃吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇:女人可以经常吃维生素e胶囊吗
下一篇:怀孕了可以吃维生素c咀嚼片吗
