补钙时要同时服用维生素c或d吗
若安好维生素：补钙时要同时服用维生素c或d吗
补钙时，维生素C和维生素D的补充并不是必须同时进行，但两者之间有协同作用，可以提高钙的吸收效果。
若安好维生素：补钙时要同时服用维生素c或d吗一、 维生素D：它有助于身体吸收食物中的钙，所以补钙的同时补充适量的维生素D是非常有益的。维生素D主要存在于鱼肝油、蛋黄和部分牛奶中，如果日常饮食中获取不足，可以通过维生素D补充剂来补充。
若安好维生素：补钙时要同时服用维生素c或d吗二、 维生素C：虽然维生素C本身并不能促进钙的吸收，但它可以帮助保护维生素D不被氧化，从而保持维生素D的活性。此外，维生素C还有助于维持骨骼健康，因为它参与了骨胶原的形成，而骨胶原是骨骼的主要成分之一。
所以，补钙时，可以考虑同时适当补充维生素D，而维生素C则作为辅助营养素来帮助维护骨骼健康。但具体剂量和补充方式，最好根据个人的健康状况和医生的建议来决定。
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