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维生素A（Vitamin A）和维生素D3（Vitamin D）都是人体必需的脂溶性维生素，它们对维持身体健康有着重要作用。
若安好维生素：a维生素ad和d3是什么东西一、 维生素A：它是一种重要的抗氧化剂，主要存在于动物源性食物中，如肝脏、鱼、蛋黄和奶制品。维生素A对于视力、皮肤健康、免疫系统、生殖系统以及上皮细胞的正常生长和修复都至关重要。缺乏维生素A可能导致夜盲症、干眼症、皮肤干燥和免疫力下降等问题。
若安好维生素：a维生素ad和d3是什么东西二、 维生素D3：也称为胆钙化醇，主要通过皮肤暴露在阳光下自然合成，也可以从食物（如鱼类、鱼肝油和强化食品）中获取。维生素D3对于骨骼健康至关重要，因为它有助于身体吸收和利用钙质，从而保持骨骼强度和密度。此外，维生素D3还与免疫功能、心血管健康和神经传递有关。长期缺乏维生素D3可能导致骨质疏松、肌肉无力和免疫系统问题。
维生素AD3通常一起被提及，因为它们在人体内有协同作用，共同参与骨骼发育和免疫调节等过程。然而，过量摄入也可能产生副作用，因此应在医生或营养师的指导下使用补充剂。
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