每天一粒5000单位维生素a
若安好维生素：每天一粒5000单位维生素a
维生素a是人体必需的营养素，对于眼睛健康、免疫系统和皮肤有重要作用。然而，过量摄入维生素a可能会有副作用，特别是对肝脏和骨骼有毒性。一般成年人每日推荐摄入量为男性900微克（视黄醇当量）和女性700微克。
若安好维生素：每天一粒5000单位维生素a第 1 部分
你提到的是5000单位，这通常指的是每粒维生素a的含量，如果这是每日推荐剂量，那么是超过了正常范围。建议你遵循医生或专业营养师的指导，他们会根据你的具体情况来确定合适的维生素a摄入量。如果你没有医生的指示，每日摄入5000单位可能过于高，可能会导致维生素a中毒。如果有任何疑问，最好咨询专业人士。
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