维生素c一天吃一片可以长期吃吗
若安好维生素：维生素c一天吃一片可以长期吃吗
维生素C是一种水溶性维生素，对于人体健康有很多益处，例如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。一般建议的每日摄入量为75-90毫克，但具体到每天一片的剂量，需要看每片维生素C片的含量。如果每片含有100毫克或以上的维生素C，长期每天一片是可能达到推荐摄入量的，但最好还是参照产品说明书或者咨询医生的建议。
若安好维生素：维生素c一天吃一片可以长期吃吗第 1 部分
需要注意的是，过量摄入维生素C可能会导致胃部不适、腹泻等问题，而且一些人如孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人，以及正在服用某些药物的人群，可能需要更谨慎地控制维生素C的摄入量。因此，长期每天一片是否适合，最好根据个人的身体状况和营养需求来决定。
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