维生素d3和d2一样吗
若安好维生素：维生素d3和d2一样吗
维生素D3和D2虽然都属于维生素D的一种，但它们的来源、生物活性和在人体内的代谢过程有所不同。
若安好维生素：维生素d3和d2一样吗第 1 部分
维生素D3，也称为胆固醇性维生素D或麦角骨化醇（Cholecalciferol），主要来源于食物（如鱼类、鱼肝油、蛋黄）和皮肤对阳光中紫外线的转化。它是人体内天然存在的最主要的维生素D形式，具有良好的生物利用度和活性，能有效地促进钙和磷的吸收，对于骨骼健康至关重要。
若安好维生素：维生素d3和d2一样吗第 2 部分
维生素D2，又称为麦角醇（Ergocalciferol），主要来源于植物性食物（如蘑菇）和人工补充剂。尽管D2也是维生素D，但它在体内的生物活性略低于D3，需要更高的剂量才能达到相同的生物效果。
若安好维生素：维生素d3和d2一样吗第 3 部分
总的来说，虽然两者都是维生素D，但D3通常被认为是更有效的形式。如果你有特定的营养需求或者医生的建议，可能需要根据具体情况选择使用哪种形式的维生素D。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**的
维生素套餐：【尝鲜装】钙D0粒1瓶
维生素测评：这个钙片可以，家里移植一直都是吃这个牌子的，日常会补充维生素DCE之类的，大牌子值得信赖
维生素买家：h**g
维生素套餐：【焕新装】钙D镁锌片120粒
维生素测评：不错，这个品牌的保健品吃了好多年了
维生素买家：向**5
维生素套餐：【试用装】佳维片0粒
维生素测评：吃咯胃疼呀，大家慎重购买啊啊！
维生素买家：t**0
维生素套餐：1瓶【基础体验装】多瓶更划算
维生素测评：感觉孕期营养肯定不够，就问了朋友，他说他一直吃的是这个，就让我也买了，先吃一段时间看看吧。
维生素买家：k**n
维生素套餐：120粒一天一个效期25年7月
维生素测评：经济实惠便宜，比实体店便宜多了。还有溯源码。
浏览“维生素d3和d2一样吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
