维生素b族含有b12吗
若安好维生素:维生素b族含有b12吗
维生素B族是一个总称,包括多种水溶性维生素,例如维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6、维生素B7(生物素)、维生素B9(叶酸)和维生素B12(氰钴胺)。所以,维生素B族中确实包含维生素B12。维生素B12主要存在于动物性食物中,如肉类、鱼类、蛋类和奶制品,而植物性食物中的维生素B12来源较少,通常通过添加合成的维生素B12来提供。
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