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吃了维生素b12和谷维素犯困

2025-04-17 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:33


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维生素B12和谷维素都是常见的营养补充剂,但它们的副作用可能不同。维生素B12主要对神经系统有益,缺乏时可能导致疲劳、乏力等症状,如果你在服用后感到困倦,这可能是身体正在适应补充剂,或者你可能摄入了过量。然而,每个人对药物或补充剂的反应都不同,有些人可能会出现轻微的不适。


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谷维素主要用于调节植物神经功能,改善睡眠质量,偶尔可能会引起一些人出现嗜睡的副作用。如果你同时服用这两种药物,可能是这个原因导致的困倦。


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建议你:


若安好维生素:吃了维生素b12和谷维素犯困一、 保持良好的作息规律,确保充足的睡眠。


若安好维生素:吃了维生素b12和谷维素犯困二、 如果症状持续或加重,应减小剂量或停止使用,咨询医生或药师。


若安好维生素:吃了维生素b12和谷维素犯困三、 分别观察两种药物的效果,看看是否是某一种药物单独使用时出现的症状。


若安好维生素:吃了维生素b12和谷维素犯困四、 在饮食中尽量通过食物获取足够的维生素B12,如肉类、鱼类、奶制品等,以减少依赖补充剂。


请记住,任何药物或补充剂的使用都应在医生指导下进行。




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