维生素a每天摄入量标准是多少

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维生素A的每日推荐摄入量因年龄、性别和生理状态的不同而有所差异。以下是根据世界卫生组织（WHO）和美国国家科学院（IOM）的标准：

若安好维生素：维生素a每天摄入量标准是多少一、 婴幼儿（0-12个月）：400-1300国际单位（IU）/日

若安好维生素：维生素a每天摄入量标准是多少二、 儿童（1-3岁）：300-900 IU/日

若安好维生素：维生素a每天摄入量标准是多少三、 学龄前儿童（4-8岁）：300-700 IU/日

若安好维生素：维生素a每天摄入量标准是多少四、 青少年（9-13岁）：700-900 IU/日

若安好维生素：维生素a每天摄入量标准是多少五、 成年人（19-70岁）：男性：900-3000 IU/日，女性：700-2000 IU/日

若安好维生素：维生素a每天摄入量标准是多少六、 老年人（71岁以上）：700-900 IU/日

请注意，过量摄入维生素A可能会有副作用，特别是对孕妇和哺乳期妇女，可能对胎儿或新生儿造成伤害。因此，除非医生建议，一般不建议自行增加维生素A的摄入量。最好通过均衡饮食获取维生素A，如绿叶蔬菜、胡萝卜、甜红椒等食物富含维生素A。

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