维生素d本身无生物学活性
若安好维生素：维生素d本身无生物学活性
是的，您说得很对。维生素D本身是没有生物学活性的。在人体内，维生素D需要经过两个步骤的代谢活化才能发挥其生物学功能。
若安好维生素：维生素d本身无生物学活性一、 首先，在皮肤中，当紫外线B（UVB）照射到皮肤上时，会促使7-脱氢胆固醇转化为维生素D3（胆钙化醇）。
若安好维生素：维生素d本身无生物学活性二、 接着，维生素D3会在肝脏中被转化为25-羟基维生素D3（25(OH)D3），这是维生素D的主要循环形式。
若安好维生素：维生素d本身无生物学活性三、 最后，在肾脏中，25-羟基维生素D3进一步被转化为1,25-二羟基维生素D3（1,25(OH)2D3或骨化三醇），这是具有生物活性的形式，能够与维生素D受体结合，参与调节钙和磷的代谢、促进骨骼健康等多种生理过程。
因此，虽然我们通常所说的“维生素D”指的是从食物或补充剂中摄取的维生素D3或维生素D2，但只有经过上述活化步骤后的1,25-二羟基维生素D3才能真正发挥其生物学效应。
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